Jak a proč si vytvořit Vision Board?

V dnešní chaotické době, kdy se někteří z nás snaží najít směr a význam ve svém životě, se stává stále důležitějším se zastavit a zamyslet nad tím, kam směřujeme. Vision Board je nástroj, který nám pomůže naše sny a cíle si lépe představit, zhmotnit. Vizua

Vision board nám skvěle vizualizuje naše cíle a sny, a připomíná nám je při každodenním pohledu na tabuli.

Co udělat pro vytvoření naší VISION BOARD?

1. Vize - Jak vidím svou nejlepší verzi

Prvním krokem na cestě k vytvoření úspěšného vision boardu je zaměřit se na vaši vizi. Zamyslete se nad tím, jak by vypadala vaše nejlepší verze sebe sama. Zapište si tyto myšlenky, abyste měli jasný obraz toho, kam směřujete.

2. Cíle - Pomocníci na cestě k nejlepší verzi

Identifikujte konkrétní cíle, které vám pomohou dosáhnout této ideální verze sebe. Tyto cíle by měly být realistické. Například, pokud toužíte po zlepšení svého zdraví, může být konkrétním cílem pravidelná fyzická aktivita nebo zdravější strava. Zápis těchto cílů vám poskytne jasný plán na cestě ke svému vývoji.

3. Kroky pro dosažení cílů

Definujte kroky, které musíte podniknout k dosažení každého cíle. Pokud je váš cíl pravidelná fyzická aktivita, můžete zahrnout kroky jako naplánování cvičení, výběr konkrétních sportovních aktivit nebo nalezení cvičebního partnera. Jasně definované kroky vám pomohou transformovat vaše cíle z vizí na konkrétní činy.

4. Tvoření - digitální nebo tradiční Vision Board

Nyní přichází kreativní část - tvoření vision boardu. Můžete si vybrat mezi digitální verzí pomocí online nástrojů nebo tradiční verzí s papírem a fotkami. Pro digitální vision board můžete využít aplikace nebo online platformy, které vám umožní snadno organizovat a sdílet vaše vizuální inspirace. Pokud preferujete tradiční metodu, vyberte si několik inspirativních fotografií, citátů a vytvořte fyzický vision board, který vám bude sloužit jako denní motivace.

Věnujte si čas na vytvoření svého vision boardu a dejte mu místo, kde vás bude denně inspirovat k dosahování vašich cílů. Vaše cesta k nejlepší verzi vás čeká, a vision board vám pomůže ji každý den naplňovat vizí a motivací.

zdroj

Christmas Playlist 2023

 
Za pár dnů nás čekají Vánoce, a co takhle si užít vánoční atmosféru trochou hudby? Připravila jsem pro vás speciální playlist na Spotify, plný vánočních melodií a kouzelných tónů. Jaké vánoční písně vás nejvíce nadchnou a přenesou do té správné vánoční nálady? 

Kterou vánoční písničku máte rádi vy?

6 kultovních vánočních filmů na Netflixu, které byste měli vidět

Blíží se vánoční období a pro mnohé z vás jsou Vánoce spojeny s televizním pohodlím a vánočními filmy. Na Netflixu se teď hemží těmi vánoční tématikou. Takže si připravte kakao, kávu nebo čaj, usaďte se pohodlně na gauč a vyberte si něco dobrého k sledování z mého osobního seznamu vánočních filmů, které všechny najdete právě na Netflixu.

Klasika

Love Actually/ Láska nebeská

2003, VB/USA
Režie: Richard Curtis

Kdo by neznal tuto dnes již klasickou vánoční komedii. Za mě skvělá zábavná komedie, která snad neomrzí. U filmů mám moc ráda několik dějových linek najednou, které se pak propojí, což tady je.

The Holiday/ Prázdniny

2006, USA
Režie: Nancy Meyers

Pokud jste dosud nenarazili na tento film a patříte mezi příznivce Lásky nebeské a romantických příběhů, rozhodně si nenechte ujít tento film.

Grinch/ Grinch

2000, USA/Německo
Režie: Ron Howard

Tentokrát pohádka, která už se také řadí do vánoční klasiky o zeleném stvoření, které nesnášelo Vánoce.

Česká klasika

S tebou mě baví svět/ You take the kids

1982, Československo
Režie: Marie Poledňáková

Skvělá zimní komedie, která snad musí bavit každého a nikdy neomrzí.

Pelíšky/ Cosy Dens

1999, Česko
Režie: Jan Hřebejk

Snad nejoblíbenější česká komedie s řadou skvělých herců, repliky z tohoto filmu lidé znají nazpaměť a pravděpodobně každého z nás stále baví.

Anděl Páně/ Angel of the Lord

2005, Česko
Režie: Jiří Strach

Milá vánoční pohádka pro děti i dospělé se skvělými herci a vtipnými scénami.

Dyzajn Market Zima

Naše peněženky se ještě nevzpamatovali z podzimního Dyzajn marketu a už je tady zimní.
Ten proběhne o druhém prosincovém víkendu 9. a 10. na Výstavišti v Praze v Holešovicích.

Zase jsem připravila seznam tvůrců, které mám ráda nebo kteří mě zaujali a budou účasti.

Cut´n´Glue
kreativní sady s papírovými modely

originální bytový doplněk třeba do dětského pokoje

Ejchuchu
vyšívaná zvířátka a polštáře pro všechny
moc moc roztomilí plyšáci

Formace design
papírnictví s krásnými ilustracemi
pár výrobků od nich doma již máme

ISIS
šperky z krásných kamenů
inspirované starobylou mytologií

Nakladatelství Meandr

knihy pro děti i dospělé
povedené ilustrace

Porcelánelerie 
nádobí a šperky z porcelánu
různé barevné kombinace a materiály

Reading Journal #13

Kosti v srdci/ Heart Bones

Autor: Colleeen Hoover
2022, Yoli

Další skvělá knížka od mé oblíbené spisovatelky. Její knížky člověk prostě nedokáže odložit, tedy pokud jste milovníky romantických příběhů, ale není to vždy jen o romantice a v tom jsou její knížky pro mě jiné. A o čem je tento titul? Beyah se těší na lepší zítřky, ale nečekaná smrt ji přiměje strávit léto na poloostrově v Texasu s otcem, kterého téměř nezná. Plán na klidné léto jí překazí soused Samson. Přestože na první pohled nemají nic společného, oba je přitahují smutné věci, a jejich cesty se nečekaně zkříží.

Hodnocení: 5/5 

Přiveď mě zpátky/ Bring Me Back

Autor: B. A. Paris
2019, Motto

Oblíbená autorka, přesto se mi knížka Za zavřenými dvěrmi líbila o trochu více. Jedná se o psychologický thriller, který vypráví příběh Finna, jeho snoubenky Layly a vlastně i její sestry Ellen. Jednoho dne na dovolené se Layla ztratí beze stopy. Po pár letech se Finn dává dohromady s její sesrou Ellen. Minulost se však vrací a Finn, začnou se objevovat ztracené věci, přicházet dopisy. Co se děje, že by se Layla vrátila a celou dobu se jen někde schovávala?

Hodnocení: 4/5 

Volba/ The Choice

Autor: Nicholas Sparks
2016, Ikar

Kniha o věhlasně známého autora romantických příběhů, byla i zfilmovaná. Nejdříve jsem četla knihu a až potom viděla film. Kniha i film se mi líbily. V příběhu vystupují dvě hlavní postavy Gabby a Travis, sousedé, zdravotní sestra a veterinář, zadaná a nezadaný, každý má jiný pohled na život a přesto si k sobě najdou cestu. 

Hodnocení: 4/5 

Nejjasnější hvězdy/ The Brightes Stars

Autor: Anna Todd
2022, Yoli

Na sérii After to za mě tedy nemá, ale jedná se o hezké čtení.  Děj byl pro mě pomalejší, spisovatelka nás seznámila s hlavními postavami, mělo by se jednat o třídílnou sérii, ale za mě končím u této knížky. Jedná se o příběh z vojenského prostředí, o dívce, co vyrostla na vojenské základně a chlapci, co se vrátil právě z Afghánistánu a o tom, jak se jejich životy protli.

Hodnocení: 2,5/5 

10 skvělých podzimních výletů s dětmi v okolí Prahy

Podzim je nádherným obdobím, kdy příroda hraje všemi barvami. Avšak počasí bývá často nepředvídatelné a náladové, jak se říká ven by nevyhnal ani psa. Člověk by si nejraději lehnul pod peřinu a lenošil. To však platí pouze pro dospělé. Pokud máte doma malé děti, víte, že udržet je zabavené celý den, není lehkým úkolem, pokud nechcete, aby trávili celý den před televizí.

Proto vám přináším několik tipů na výlety v okolí Prahy, které jsou skvělým řešením, a to bez ohledu na aktuální počasí. Takže ať už na nebe v tuto chvíli svítí sluníčko, nebo je pod mraky, mám pro vás něco, co udělá vašim dětem snad radost a zároveň vám umožní strávit čas venku.

Zoopark Zájezd
kontaktní zoo včetně dětského hřiště
vstupné: dospělí 170 Kč, děti 3–15 110 Kč

Galerie Středočeského kraje Kutná Hora
originální dětský koutek v rámci galerie
vstupné: dospělí 100 až 200 Kč, děti 6–15 50 až 200 Kč

Hrad Karlštejn
jeden z nejkrásnějších hradů u nás
vstupné základní okruh: dospělí 260 Kč, děti 6–17 80 Kč

Letecké muzeum Metoděje Vlacha Mladá Boleslav
pro nadšence létání
vstupné: dospělí 150 Kč, děti 6–15 75 Kč

Zámek Loučeň
krásný zámek, pro děti výborné labyritárium
vstupné: dospělí 170–255 Kč, děti do 15 let 130–190 Kč

Galaxie Barev Praha
svět plný barev a světla
vstupné: dospělí 350 Kč, děti 2–15 240 Kč

Hrad Křivoklát
včetně naučné stezky a dětských hřiští v blízkosti
vstupné: dospělí 240 Kč, děti 6–17 70 Kč

Toboga Fantasy Praha
obří herna, kde se vyblbnou i dospělí
vstupné: závisí na dni a strávené době

Muzeum Českých drah Lužná u Rakovníka
pro milovníky vláčků
vstupné: dospělí 190 Kč, děti 4–15 160 Kč

Museum of Bricks Poděbrady
muzeum lega najdete i v Praze či Kutné Hoře
vstupné: dospělí 260 Kč, děti do 120 cm 130 Kč, děti do 18 let 160 Kč

TV Show Journal #9

The Bold Type/ Troufalky

2017, USA
Drama

Seriál o třech kamarádkách, které pracují v redakci jednoho newyorského časopisu, vypráví o jejich kariéře, vztazích i přátelství. Seriál mě moc bavil, bavilo mě i tempo velkoměsta a móda.
Hodnocení: 4/5

Firefly Lane/Cesta svatojánských mušek

2021, USA
Drama/ Romantický

Příběh dvou žen, které jsou nejlepšími kamarádky od střední o přesto, že každá je úplně jiná. Tully nikdo nepřehlédne je ostrá, ambiciózní a jde si za svým. Kate je plachá a taková trochu upozaděná. Seriál mapuje jejich třicetileté přátelství a přebíhá mezi různými časovými osami od dob puberty po současnost.
Hodnocení: 3/5

Surviving Summer/ Summer dělá vlny

2022, Austrálie/ Německo
Drama/ Rodinný

Po pravdě seriál si už ani moc nepamatuji, snad jen matně hlavní postavu. To asi nebude dobré znamení, co? Nicméně seriál přináší příběhy mladých lidí. Je o přátelství, lásce, snech. Pokud hledáte něco odlehčeného a chcete se naladit na léto, směle do toho.
Hodnocení: 2,5/5

Greenhouse Academy

2017, USA
Drama

Klasické teen drama odehrávající se na internátní elitní škole, cílovka děti školou povinné. Spíš bych seriál volila, když bych ho chtěla jako pozadí k nějaké jiné činnosti, stačí sledovat po očku. Koukněte na trailer a sami se rozhodněte, jestli je ten pravý pro vás.
Hodnocení: 2,5/5

Podzimní Dyzajn market

Tento víkend nás čeká další Dyzajn market, tentokrát v podzimní edici. Za posledních několik let jsem si tuto událost celkem zamilovala a stala pravidelnou návštěvnicí, a bohužel, i nákupčí.

Během těchto návštěv jsem si oblíbila několik designérů, u nichž ráda investuji do originálních kousků, ale stále mě těší, když mohu objevovat nové talenty. Tentokrát jsem se rozhodla udělat si seznam designérů, kteří mě zaujali, a ráda bych se o něj s vámi podělila. Samozřejmě, že na seznamu najdete i mé stálé oblíbence.  

3dBara
ekologické trendy šperky na míru
hlavně prstýnky a náušnice různých tvarech a barev z 3D tiskárny

AURA original
kožené doplňky v minimalistickém stylu

ručně zhotovené kožené výrobky, především kabelky, ledvinky a peněženky

BLAHO
krásné minimalistické výrobky z porcelánu
nádobí, dekorace a šperky

BOXX kids
pohodlné minimalistické oblečení pro ty nejmenší

vyrobeno z bio materiálů

Concrete
šperky a bytové doplňky z betonu
beton ve spojení s minerály a drahými kameny

emiimio

notoricky známá oděvní značka
široký sortiment hlavně pro nejmenší

ePipí

české ilustrované papírnictví

produkty nejen z papíru a textilu

Fifle
šperky a doplňky z různých materiálů

má oblíbená šperkařka

Formace design
malé autorské papírnictví

diáře, plánovače, sešity, přání, samolepky a další

Ironic Candles
svíčky z ekologického vosku z ironickými nápisy

IVJE
dámské oblečení pro každodenní nošení
kvalitní materiály, pohodlí, funkčnost

Kyšky Lišky
nejen oblečení z různých materiálů

jádro všech kolekcí je lidé a životní prostředí

Lesen

povlečení s motivy české přírody
tiskne se a ručně šije v ČR

lesito
hračky a kreativní sady pro děti
rodinná firma manželského páru a jejich tří rošťáků

Notasheep

autorské šperky převážně z plexiskla
čisté linie a nadčasová design

yo_soy

šperky vyznačující se nadčasovostí a minimalismem

vrstvením, tvarováním, využíváním barevných kontrastů vzniká jedinečný šperky

Reading Journal #12

HURÁ! Čtu! S malým dítětem a prací prostě na čtení nemám čas. Není, kdy! Nicméně už jsou tomu tři měsíce, co čtu. Ptáte se kdy? Když uspávám malého. Čtu do té doby než usne, což někdy je klidně hodinka. Už jsme spolu takhle přečetli 5 knížek. 

Teď se budete asi divit, ale pohádky nebo knížky pro děti mu nečtu. Prostě mu čtu to své. Čteme tedy romanťárny bez erotiky, žádné násilí apod. Přesto by asi nevadilo ani kdybych mu četla thriller. Děti prý zhruba do 2,5 let a déle vůbec nevnímají, co čtete. Poslouchají tón hlasu, dikci.

Láska jako z filmu/ Love Like the Movies

Autor: Victoria Van Tiem
2015, Mladá Fronta

Moc hezká romantická kniha s velmi dobrým námětem. Výborné je spojení s notoricky známými filmy. Kniha krásně plyne a čte se opravdu dobře. 

A o čem kniha vlastně je? Kensington má skvěle vypadající kariéru v reklamce, snoubence Bradleyho a kamarádky, jen v rodině to trochu hapruje. Ale opravdu jen v rodině? Najednou se začínají objevovat i problémy v práci a do toho se zjeví její ex přítel.

Hodnocení: 4/5 

Píseň zítřka/ A Song for Tomorrow

Autor: Alice Peterson

2018, Ikar

Takhle knížka pro mě měla mnoho pasáží, kdy jsem se rozbrečela. Jedná se o opravdu dojemný příběh.

Alice, hlavní postava, má cistickou fibrózu, přesto se snaží žít, co nejnormálnější život. Kniha na jednu stranu líší život s nemocí a komplikacemi s tím spojené. Na druhou stranu ukazuje touhu Alice žít, být milovaná a plnit si sny.

Hodnocení: 4/5 

Každá ráda kamaráda/ Josh and Hazel´s Guide to Not Dating

Autor: Christina Lauren
2022, Jota

Kniha o tom, jak spolu Josh a Hazel (ne)randili. Takhle knížka mě hodně bavila, opět je to četba, hlavně pro ty, kteří mají rádi romantiku. Příběh je vyprávěn z pohledu Hazel i z pohledu Joshe. Rozhodně si ještě něco od autorky přečtu.

Hodnocení: 4/5 

Panství Edenbrooke/ Edenbrooke

Autor: Julianne Donaldson
2016, Ikar

Jednou za hodně velký čas sáhnu po historickém románu a v tomto případě jsem sáhla velmi dobře.

Pokud máte rádi romantické příběhy a Jane Austenovou kniha je přesně pro vás. 
Dvě sestry, každá úplně jiná, ale zatoužily po stejném muži. Jak tohle dopadne?

Hodnocení: 4/5 

9 Sweaters Under 40 EUR #3

Svetry miluji!! Hlavně ty hodně teplé a oversized! Trochu jsem pátrala a našla tuhle desítku svetrů za přijatelnou cenu.

Co vy? Jste také svetrové?

1     2     3     4     5     6     7     8     9